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TPOWER | 25/09/2020

25/09/2020

Alterações corporais provocadas por uma crise de ansiedade ou de pânico

Por: Flávia Santos - Psicóloga

O cérebro quando reconhece uma ameaça (ela pode ou não ser real) e libera hormônios do tipo cortisol e adrenalina.

No pânico a liberação é mais intensa e mais rápida e na ansiedade menos intensa e mais demorada.
Cérebro: fica mais “focado” no perigo, fazendo com que se concentre em eventos ameaçadores e perigosos.
Pulmão: a frequência respiratória aumenta, podendo causar sufocamento, formigamento, tontura e sensação de desligamento da realidade. A percepção da realidade pode ficar diferente, os impulsos dos neurônios ficam diferentes, por conta do ph alcalino do sangue através da hiperventilação. Isso não é grave, mas eu preciso saber que é uma resposta do corpo de defesa e assim que eu me acalmar, o cérebro vai perceber que não estou sob perigo para assim me acalmar e encerrar a descarga de adrenalina.

Músculos: o sangue se direciona para os músculos, deixando-os tensos, prontos para ação. Sensação de dor e tensão muscular, tremores.

Boca: Diminui a saliva, causando a sensação de “boca seca”.
Coração: Aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, gerando palpitação e sentimento geral de palpitação.
Estômago e intestino: A digestão fica mais lenta, gerando náuseas, vômitos, constipação (podendo haver diarreia em um primeiro momento).
Pele: Aumenta a temperatura corporal, levando a um aumento geral de suor pelo corpo. Depois vem uma exaustão muscular devido a alcalose respiratória.

Algumas pessoas ficam mais ansiosas confundidos esses sintomas com os de diversas doenças, agravando o quadro de ansiedade.

É necessária uma avaliação para investigar outras possíveis causas médicas. É importante manter a calma e saber que esses sintomas são respostas de defesa do nosso corpo e irão passar.

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