TPOWER | 29/10/2020

29/10/2020

Ações simples que podem aumentar a ansiedade

Por: Flávia Santos - Psicóloga

Você sabia que mesmo sendo uma resposta natural do nosso organismo, alguns comportamentos podem aumentar a ansiedade que sentimos? Abaixo estão alguns comportamentos que podem elevar nossa ansiedade e, consequentemente, gerar desconforto.

Passar muito tempo em redes sociais;
Pular refeições ou dietas muito restritivas;
Dizer sim para tudo e para todos;
Não organizar seu dia;
Ler muitas notícias tristes ou negativas;
Dormir mal ou poucas horas;
Beber muita cafeína e/ou bebida alcoólica.
 

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