TPOWER | 23/11/2020

23/11/2020

4 sinais de desequilíbrio emocional

Por: Flávia Santos - Psicóloga

As emoções são respostas dadas pelo nosso corpo, algumas delas são inatas e outras aprendidas, as últimas sofre influência do meio que a pessoa vive, de seus padrões cognitivos e de sua personalidade. Elas fazem parte da nossa comunicação, portanto, atua diretamente nos relacionamentos íntimos e sociais. A maneira como administro meus sentimentos e lido com eles está relacionado à qualidade de vida e patologias.

Veja alguns indícios de desequilíbrio emocional e esteja atento se você estiver e como identificar:

Tensão elevada e descontrole: Dificilmente essa pessoa consegue se tranquilizar e agir com calma. É como se ela perdesse o domínio próprio.

Insônia: não costuma dormir bem e passam noites em claro. O pouco que adormecem, o sono não é reparador e isso prejudica o funcionamento da mente e do corpo no dia seguinte.

Irritabilidade: Um dos sinais mais evidentes de desequilíbrio emocional é a irritabilidade, mesmo diante de situações corriqueiras, que teoricamente não exigem nenhum tipo de exaltação.

Euforia: Reação exagerada e inadequada, despreocupação excessiva, excitação em excesso, alta dose de sensação de poder etc.

 

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